Myoko Suginohara Ski Area ski resort — Niigata, Japan (1/4)
Closed

Myoko Suginohara Ski Area · 妙高杉ノ原スキー場 · Niigata

妙高杉之原:全日本最长雪道、百年老温泉镇,还几乎不用排队

雪季从12月中旬到3月底(2026年大约3月29日关门)· 8.5公里从山顶滑到山脚,垂直落差1124米 · 山上工作人员讲日语加基础英语;滑雪学校有会说英语的教练
New snow 24h
0cm
Base depth
0cm
Lifts
5lifts
Runs
16runs
Peak elevation
1,855m
Season
December – March

01 · Overview

เกี่ยวกับ 妙高杉之原

先把最动人的事实讲给你听吧:全日本最长的那条雪道就在这儿,整整8.5公里,从山顶一路滑到山脚,而且这是一座安静的老派雪山,大部分外国人根本会路过它而不进来。几乎没人在那儿排队等着滑。晴朗的早晨站在缆车顶站、海拔1489米的地方,富士山就躺在远处的地平线上,好像专门为你而露面,然后你蹬一下板出发,一直滑,一直滑,把整条道从头到尾刻完。这就是你来这儿的理由。杉之原是西武王子(Prince/Seibu)系的雪场,所以指示牌干净清楚,缆车很正规,山脚区域那种从容不慌的安静是最好的那一种。一位台湾雪友在PTT上分享过当地人的小窍门,真的很实用:住在赤仓温泉这个泡汤小镇,然后坐巴士或打车往返妙高的四个雪区,因为来回切换很方便,你完全不用收行李换酒店。比起二世谷或白马那种要跟半个新加坡一起排队、还得付二世谷的价格,杉之原更像是你们一群人偶然撞见的一个小秘密。村子确实很安静。缆车底下没有热闹的滑后小酒吧,但说真的,那条道滑完之后泡进温泉里,你根本不会想念它。

Prefecture
Niigata
Town
Myoko
Level
Expert (600m+)
Vertical Drop
1124 m
Steepest slope
38°
Longest run
8.5 km

★ Editorial Guide

💛 旅行者为什么爱这家雪场

先把最动人的事实讲给你听吧:全日本最长的那条雪道就在这儿,整整8.5公里,从山顶一路滑到山脚,而且这是一座安静的老派雪山,大部分外国人根本会路过它而不进来。几乎没人在那儿排队等着滑。晴朗的早晨站在缆车顶站、海拔1489米的地方,富士山就躺在远处的地平线上,好像专门为你而露面,然后你蹬一下板出发,一直滑,一直滑,把整条道从头到尾刻完。这就是你来这儿的理由。杉之原是西武王子(Prince/Seibu)系的雪场,所以指示牌干净清楚,缆车很正规,山脚区域那种从容不慌的安静是最好的那一种。一位台湾雪友在PTT上分享过当地人的小窍门,真的很实用:住在赤仓温泉这个泡汤小镇,然后坐巴士或打车往返妙高的四个雪区,因为来回切换很方便,你完全不用收行李换酒店。比起二世谷或白马那种要跟半个新加坡一起排队、还得付二世谷的价格,杉之原更像是你们一群人偶然撞见的一个小秘密。村子确实很安静。缆车底下没有热闹的滑后小酒吧,但说真的,那条道滑完之后泡进温泉里,你根本不会想念它。

📊 朋友间的实诚评分(1到10分)

温泉氛围9/10旁边的赤仓温泉是货真价实的百年泡汤老镇
性价比9/10成人日票8000日元(约384RMB),小朋友免费,比二世谷便宜
粉雪质量8/10日本海吹来一年13到14米雪,又干又厚
人潮(越低越好)8/10大多数日子缆车排队很短;只有大粉雪周六才会挤
英文标识7/10王子系雪场,双语指示牌;工作人员英语基础但很友善
带小小孩的家庭6/10小朋友免费滑、山脚很平;场内没有大型游乐园,所以搭配赤仓一起玩
美食多样性(亚洲胃口)6/10赤仓有印度菜、居酒屋、拉面;山上比较简单,所以把晚餐留在镇上
素食选择6/10赤仓有印度餐厅和几家对素食友好的店
从机场的可达性6/10新干线很轻松;最后那段火车加巴士有点小麻烦,所以下面给你画好路线了
对新手友好度5/10两条缆车顶的雪道都从中级坡度开始,所以先在下面热身就没问题
中文(普通话)支持4/10私人滑雪学校有几位会讲普通话的教练,建议提前预约确认
韩语支持3/10还比较有限,所以韩国团通常自带向导,照样玩得很开心
清真餐供应3/10场内还没有认证清真餐,所以自己开伙或点份素咖喱也能吃得很好
滑后/夜生活3/10山脚刻意保持安静;温馨的夜晚氛围在赤仓,坐一小段巴士就到
泰语支持2/10这里的泰文标识还很少,所以在山下订个会讲泰语的向导就稳了

🎿 雪道实话实说

官方比例大约是初级40%、中级40%、高级20%,一共16条标记雪道。实际滑起来它就是一座中级加巡航型的雪山,而这正是它的魅力。你坐3074米长的缆车上到1489米,从那儿雪道往左右分叉。两个分叉都从中等坡度开始,这也是每篇实诚的评测都会提到的一点:只会犁式刹车的真新手会觉得开头那段有点吓人,虽然下半山其实很温柔、很包容。所以如果你还在建立信心,就像那位PTT雪友建议的,先在山脚那条慢速缆车上热热身,你就准备好了。他们评价杉之原"对新手没有那么友好",不如附近的赤仓温泉,这点在你安排一周行程时知道一下挺好。

对其他人来说,这里就是纯粹的快乐。两条长长的山脊道让你把板尖一指,连刻好几公里都不用停。高级地形偏少:靠近最顶上有一处真正陡的野雪小区域,由High Speed 3缆车服务,而这条缆车有时会停运,所以一天里早点去坐,就不会错过它。这里的树林滑行和野雪是受限制的。全场严禁钻绳和在缆车底下滑行,各区域规则也不一样,所以在滑进任何未压雪区域之前,先和Ski Patrol(巡逻队)打个招呼,就万事大吉。这不是一座野雪自由滑公园,它是一座主打长距离巡航、在对的早晨还附赠可爱粉雪的雪山。

🍽️ 5样必吃(真实店名加价格)

Restaurant Shibata(赤仓)
冬季菜单很丰富,素食和纯素选项标得很清楚。主菜大约1200到1800日元(约58到86RMB;约合泰铢280到420)。
赤仓主街上的那家印度餐厅
地道咖喱,有素咖喱,烤馕套餐大约1500日元(约72RMB;约合新币14)。如果你愿意问清楚食材,这是镇上最接近清真的选择。
赤仓街上一家本地拉面店
滑完雪来一碗热腾腾的,900到1100日元(约43到53RMB)。这些小店现金为王,备好现金再去。
杉之原缆车站底的食堂咖喱饭
不花哨,1000到1200日元(约48到58RMB),但热乎、午饭点一抬头它就在那儿。
A.I.R.(赤仓)
八道菜的植物餐 degustation(品鉴套餐),想吃一顿真正的纯素晚餐就来。要提前订位,人均预计6000日元(约288RMB)起。

🏨 住哪里:各价位都帮你挑好了

💎奢华 · Akakura Kanko Hotel: (赤仓观光酒店),坐落在赤仓观光度假区之上的那位老牌名媛。山景、经典温泉,光是大堂就值得香港和台湾情侣专门来拍照的那种地方。
中档: 赤仓温泉里一家西式经营的lodge(SamuraiSnow等几家运营商都开了好几间)。英文预订、含早餐,步行就能到酒吧和巴士站。
💰经济: 赤仓温泉里家庭经营的民宿或pension(家庭旅馆)。榻榻米房、公共温泉,含晚餐通常人均6000到9000日元(约288到432RMB)。最有人情味、性价比也最高。
🔰新手最佳大本营: 住在赤仓温泉本身,而不是杉之原。赤仓温泉雪区有一条免费的"魔毯"传送带,不用买缆车票就能用,开局第一天正合适,等后面再升级去刷杉之原的长道。

🚄 从亚洲各城市怎么去(不租车)

每条路线的主干都是从东京站坐北陆新干线到上越妙高站(不到2小时)。从上越妙高站换乘地方线--越后心动铁道/妙高羽红线,一路下到妙高高原站(约30分钟)。有件事先说清楚省得你被坑:最后这段私铁现在不在JR Pass的覆盖范围里了,而且从上越妙高出发的那班老直达接驳车在疫情后就停运了,所以单独预算一张地方线车票就搞定了。从妙高高原站出来,市内巴士每1到2小时一班开往赤仓各雪场(10到15分钟,350到380日元,约17到18RMB),妙高高原Liner再接驳上山到杉之原。

从曼谷(BKK)出发: 飞羽田或成田。从成田坐N'EX到东京站(约53分钟),再换新干线。从机场出关算起,到妙高总共大约3.5到4.5小时。
从新加坡(SIN)出发: 直飞羽田过夜航班,再坐单轨到滨松町,转东京站,接新干线上去。这趟行程羽田是更快的机场。
从香港(HKG)出发: 直飞羽田或成田,同样走东京站这条主干。很多香港团会先在东京过一夜,第二天早上再上山。
从台北(TPE)出发: 飞羽田和成田的航班很多;台湾雪友是妙高最常见的亚洲客群,这条路线在PTT和痞客邦(Pixnet)上都有很详细的攻略。
从首尔(ICN)出发: 飞羽田或成田,再走同一条新干线路线。没有更快的捷径,大家都从东京汇集再上去。

💡 ทิปจากคนใน

  • 在线买杉之原的提前日票:能把8000日元的门市价降到大约7300日元(约350RMB)。省得不多,但你能跳过窗口排队。
  • 如果你持有Ikon Pass,缆车已经含在里面了。不用付两次,到缆车口出示通票就行。
  • 把大本营扎在赤仓温泉,把杉之原当成一日游。夜里有泡汤小镇,白天有长长的雪道,两全其美。
  • 早点去刷杉之原顶上的雪道。服务陡坡那段的High Speed 3缆车有点不太稳定,趁它在转的时候就去坐、好好享受。
  • 带现金。赤仓的小餐馆和民宿常常只收现金,能用外国卡的ATM也不多,所以来之前就把日元取好,然后放轻松。
  • 第一天想免费练练,就用赤仓温泉雪区的魔毯传送带。不用缆车票。
  • 滑出去之前先瞄一眼巴士时刻表。巴士每1到2小时才一班,所以花一秒看一下,能省你一场冷风里的傻等或一笔打车钱。
  • 晴朗的早晨,就算腿已经废了,也坐缆车上去看一眼富士山。

⚠️ ข้อควรระวัง

  • 以为JR Pass能覆盖整趟。它不覆盖上越妙高到妙高高原这段私铁,所以单独买那张地方线车票就好。
  • 第一天就把真新手送上杉之原的缆车。两条顶上的道都从陡坡开始,所以先让新手在赤仓温泉热身,之后再上缆车会舒服很多。
  • 现金带太少。很多地方只收现金,村里能用外国卡的ATM又稀少,所以提前把日元备足。
  • 带纹身泡温泉。赤仓很多温泉仍然不太接受露出来的纹身,所以小纹身用贴片盖一下,或者订一间带私汤的房间,安安静静泡个够。
  • 指望杉之原山脚有二世谷式的夜生活。这里很安静。夜晚的热闹在温馨的赤仓,坐巴士轻松就到。
  • 已经有Ikon Pass了还去买全价缆车票。先查查你的通票,把钱省下来吃顿好的。

★ ก่อนไปต้องรู้

  • 山脚很安静。没有大酒店、店铺很少,滑完雪在缆车口几乎没什么可做的。简单的解法是把大本营扎在赤仓、坐巴士过去,温泉、美食和夜晚的暖意都在那儿等你。
  • 新手容易被将一军。两条缆车顶的道都从中级坡度开始,高级野雪区又小、还得看一条偶尔会坏的缆车脸色。先在赤仓温泉热身、早点去坐那条陡坡缆车,这座山就为你打开了。
  • 亚洲语言支持还很薄。场内没有泰语、也没有稳定的韩语教学,清真餐基本得自己开伙,最后那段火车加巴士第一次走容易搞迷糊。订好向导、备个翻译App、兜里揣点日元,再加上上面那张路线图,你就完全没问题了。

📷 Photo Spot

📸 缆车顶观景台(1489米):晴天上午拍,身后是富士山的剪影。
📸 8.5公里长道的起点俯瞰山脊:宽阔空旷的雪道
在小红书上看着就很高级。下午柔和的光线最好看。
📸 黄昏时的赤仓温泉主街:积雪堆得高高的,灯笼暖
光,居酒屋的招牌。一帧经典的日本冬日画面。
📸 一池冒着热气、边沿积着雪的露天温泉,如果你住的旅馆允许在客人到来前拍照的话。
📸 蓝天早晨从下半山看妙高山(2454米)的火山锥。

📅 สภาพหิมะในแต่ละเดือน

11月底
未开门。别围着这时候安排。
12月
月中开门。雪在积累、人也少,但下半山早期可能有些地方雪不全。如果你愿意赌一把,这是一季里最便宜的一周。
1月
又厚、又冷、又稳的粉雪。妙高的经典月份。降雪量最大,也最有机会在新雪里独享那条空荡荡的8.5公里。
2月
雪依然很棒,周末因为农历新年的人流稍微挤一点。如果你打算在假期前后出行,记得提前订。
3月
春季雪况,雪偏软、天更晴、人更少。巡航那条长道特别舒服。雪季大约在2026年3月29日关门。
4月到5月
未开门。杉之原不是一座晚季雪山。

⚖️ 和其他选择比一比

🎿想要和二世谷一样的粉雪、却只花一小部分价钱、还没那么多人,又不需要处处英文或派对氛围,那就选杉之原而不是二世谷。
🎿如果你已经能连起转弯、想滑又长又正经的雪道,就选杉之原而不是赤仓温泉。如果你带着真新手或需要温柔绿道加山脚游乐区的小小孩,那就改选赤仓温泉。
🎿如果你更喜欢一条大巡航道加安静、胜过白马那种更大更挤更国际化的多雪场连片,就选杉之原而不是白马。如果你想要夜生活、更多高级地形和更丰富的餐饮,就选白马。

02 · Live Conditions

Snow · Forecast · Lifts

❄️ Snow Report

Jun 8, 2026
  • New snow 24h0 cm
  • Base depth0 cm
  • Current temp16°C
  • Wind (gust)34 m/s
  • Weather🌤️ Partly cloudy

📅 7-Day Forecast

Today
Mon
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21° / 14°
Tue
0 cm
18° / 10°
Wed
0 cm
18° / 10°
Thu
0 cm
20° / 11°
Fri
0 cm
17° / 12°
Sat
0 cm
19° / 11°
Sun
0 cm
22° / 13°

🚡 Area & Lift Status

Status not yet set · admin updates via Backoffice

03 · Trails

Trails · Powder + Cruisers

Beginner
0 runs
Intermediate
0 runs
Advanced
0 runs
Expert
0 runs
Total runs
16
Longest run
8.5 km
Steepest slope
38°

📋 Runs breakdown not yet filled

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04 · Where to Stay

Where to Stay

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妙高高原のペンション空飛ブウサギ

7.4📍 0.4 km
¥336.00

やまいち荘

9.5📍 0.7 km
¥244.80

旅苑さかや

📍 0.8 km

四季の宿 アルファイン 秀雲荘

9.1📍 0.8 km

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05 · Lift Tickets

Lift Tickets · Lessons · Thai Instructors

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06 · Getting There

Tokyo → 妙高杉之原

⭐ Recommended

JR East Pass

Tohoku Shinkansen · Reserved seats

  • ⏱ ~2 hr 35 min
  • 📅 5 consecutive days
  • ♻ Reserved seat included

Highway Bus

Shinjuku → Local · Express

  • ⏱ ~6 hr 30 min
  • 🌙 Overnight option
  • 📶 Wi-Fi + reclining seats

Nearest airport

Toyama Airport (TOY)

  • 📍 159 km
  • 🚗 128 min (drive)
  • 🚆 Train available

07 · Gear & Insurance

Gear Rental · Travel Insurance

⛷ Ski Gear Rental

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🛡 Ski Travel Insurance

Covers ski accidents · medical · lost luggage · flight delays

  • Coverage฿2-5M
  • Medical evacuation
  • Ski/snowboard cover
  • Heli-rescue / off-pistePro plan

08 · Local Tips

Local Tips from Insiders

在线买杉之原的提前日票:能把8000日元的门市价降到大约7300日元(约350RMB)。省得不多,但你能跳过窗口排队。

如果你持有Ikon Pass,缆车已经含在里面了。不用付两次,到缆车口出示通票就行。

把大本营扎在赤仓温泉,把杉之原当成一日游。夜里有泡汤小镇,白天有长长的雪道,两全其美。

早点去刷杉之原顶上的雪道。服务陡坡那段的High Speed 3缆车有点不太稳定,趁它在转的时候就去坐、好好享受。

带现金。赤仓的小餐馆和民宿常常只收现金,能用外国卡的ATM也不多,所以来之前就把日元取好,然后放轻松。

第一天想免费练练,就用赤仓温泉雪区的魔毯传送带。不用缆车票。

滑出去之前先瞄一眼巴士时刻表。巴士每1到2小时才一班,所以花一秒看一下,能省你一场冷风里的傻等或一笔打车钱。

晴朗的早晨,就算腿已经废了,也坐缆车上去看一眼富士山。

09 · FAQ

Frequently Asked Questions

妙高杉之原(Myoko Suginohara)的主雪道到底有多长?

杉之原拥有全日本最长的雪道,从山顶滑到山脚整整8.5公里,落差有1124米。先坐3074米长的缆车上到海拔1489米,然后沿着两条长长的山脊道一路刷下来,中途几乎不用停。这条道最适合滑得比较稳的中级选手和喜欢长距离巡航的人,等你滑到山脚,会累得心满意足。

妙高杉之原比二世谷(Niseko)便宜吗?

便宜很多。成人单日券大约8000日元(约384元RMB,按0.048换算;提前网上买约7300日元,约350元RMB),12岁及以下儿童免费滑,如果你持有Ikon Pass,缆车票更是直接含在里面。这里背靠日本海,一个雪季能下13到14米的雪,人却比二世谷少太多,绝对算得上日本性价比数一数二的粉雪之旅。

不开车的话,从东京怎么去妙高杉之原?

先从东京站坐北陆新干线到上越妙高站(不到2小时),再换乘当地的越后心动铁道、妙高はねうま线(Echigo Tokimeki / Myoko Haneuma)到妙高高原站(约30分钟)。有个点要提前知道:最后这段私铁已经不在JR Pass的覆盖范围里了,所以要单独留出一张当地车票的钱。到了妙高高原站,每1到2小时有市区巴士开往赤仓(Akakura)一带的雪场(350到380日元,约17到18元RMB),再接驳妙高高原Liner(Myoko Kogen Liner)就能到杉之原。

妙高杉之原适合第一次滑雪的新手吗?

说实话,第一天来这里不太合适。缆车山顶下来的两条道都是从中级坡度开始的,所以只会犁式刹车的纯新手,会觉得第一段挺吓人的,虽然下半山其实挺缓的。比较友好的做法是:先住在附近的赤仓温泉(Akakura Onsen),第一天用那里免费的魔毯传送带(不用买缆车票)练手,等你能把转弯连起来了,再去挑战杉之原的长道。

妙高杉之原附近住哪里好?有温泉吗?

大部分人会选择住在赤仓温泉,这是个有上百年历史的温泉小镇,坐巴士一小段就到,然后把杉之原当成一日游:白天滑长道,晚上泡温泉。家庭经营的民宿(minshuku)或小旅馆(pension)含晚餐大概每人6000到9000日元(约288到432元RMB),想奢华一点就选气派的赤仓观光酒店(Akakura Kanko Hotel)。提醒一句:赤仓不少温泉到现在还是不太欢迎露在外面的纹身,所以小纹身记得用贴片盖一下,或者直接订一间带私汤的房间。

10 · Reviews

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