ホテルタングラム 斑尾東急リゾート
¥379.20
01 · Overview
เกี่ยวกับ Tangram Ski Circus
雪板一上脚、酒店门一推开，你就已经滑上一条宽阔又晒太阳的压雪道了，孩子在旁边咯咯笑，远处野尻湖（Lake Nojiri）在闪光。还没到午饭时间，你已经翻过山顶来到一片白桦林，雪新新地堆在树干之间。到了傍晚，你泡进天然温泉里，小朋友在室内泳池扑腾。这就是丹格拉姆很普通的一天，可这一天真的很美好。
Prefecture
Nagano
Town
Shinano
Level
Advanced (400–600m)
Vertical Drop
520 m
Steepest slope
35°
Longest run
2.5 km
★ Editorial Guide
💛 为什么游客都爱这家雪场
雪板一上脚、酒店门一推开，你就已经滑上一条宽阔又晒太阳的压雪道了，孩子在旁边咯咯笑，远处野尻湖（Lake Nojiri）在闪光。还没到午饭时间，你已经翻过山顶来到一片白桦林，雪新新地堆在树干之间。到了傍晚，你泡进天然温泉里，小朋友在室内泳池扑腾。这就是丹格拉姆很普通的一天，可这一天真的很美好。
把丹格拉姆想成那个安静的双胞胎吧。它和斑尾山度假村（Madarao Mountain Resort）共用一个山顶，两边在最高处由一条短短的过山缆车连起来。一张联票两边都能滑。丹格拉姆是更温柔的南面：宽压雪道、初学者坡、山脚一家亲子酒店。斑尾是更陡的北面，以林间道和「Madapow」粉雪出名。上午你带着孩子在丹格拉姆滑，想挑战了就滑过去斑尾的树林。
对亚洲家庭来说，这个组合就是全部的魔力。丹格拉姆斑尾酒店（Hotel Tangram Madarao）就坐落在雪道上，有温泉、室内泳池、游戏厅，还有榻榻米房型可选。出门就滑雪、滑完就泡汤，孩子永远不会无聊。这里也很安静，比白马（Hakuba）或野泽（Nozawa）安静多了，从顶部雪道还能俯瞰野尻湖。
进山前有一件友善的事要先知道：丹格拉姆单独看是小而平缓的。十四条雪道，大多很简单。如果你队里有高手，就买上斑尾联票，整座山一下子全打开。把它当成「丹格拉姆加斑尾」，而不是「光丹格拉姆」，这地方才真正活起来。这张票下面会细说，因为它是你在这里能做的最棒的一个决定。
📊 朋友式诚实评分（1到10）
对初学者友好度9/10一半雪道都是初学者级，又宽又包容，理想的第一座山
带小小孩的家庭9/10雪道边的酒店带泳池、温泉、儿童乐园、游戏厅
人潮（越低越好）8/10真的很安静，二月中旬的学生团是唯一要避开的繁忙时段
温泉氛围7/10丹格拉姆酒店有真正的天然温泉浴，外加可日归的温泉
性价比7/10¥8,500（约RMB408）联票滑两座山51条道很公道，配上Indy Pass就更棒
粉雪质量6/10同样的Madapow雪也下在这里，丹格拉姆把80%压得漂漂亮亮；想要深雪就滑去斑尾
英文标识5/10已经有一些英文，比大型国际雪场略糙一点，带张地图很好走
食物多样性（亚洲口味）5/10酒店餐厅加几家山上餐点，简单但都热乎暖心
从机场前往5/10北陆新干线到饭山（Iiyama），再轻松坐30分钟班车
素食选择4/10酒店自助餐胜算最大，没有确认的专门素食菜单，所以跟工作人员说一声会有帮助
中文支持3/10丹格拉姆本场没有确认的中文教练、数据也很少，所以订英语课、随手备个翻译软件
泰语支持2/10暂时没有专门的泰语服务，所以英语课是个友好的备选、翻译软件搞定其余
韩语支持2/10暂时没有专门的韩语服务，所以靠英语学校和手机软件，两样都好用
清真供应2/10场内暂时没有清真厨房，所以打算自备就万事妥当
après／夜生活2/10温泉和游戏厅就是这里的场子，想要更多野泽在40分钟外
🎿 地形，说点实话
丹格拉姆是围着压雪做出来的，这正是家庭爱它的原因。大约80%的地形都经过压雪，宽巡航道加上平缓的初学者坡。十四条雪道、6条缆车、520米落差，还有一条从顶到底2,500米的长道，让紧张的中级滑手特别喜欢，因为它从不变陡。现在也有几片指定的林间区，五条左右，先尝个鲜，预告隔壁等着你的东西。
真正的林间滑雪要坐过山缆车去斑尾，这里才刺激起来。整座雪场的名气都活在这儿：10条官方林间道，比其它任何日本雪场都多，斑尾大约60%的地形不压雪。雪是同样的日本海粉雪，就是当地人吹嘘的「Madapow」，更陡的斑尾这一面才是它真正在白桦之间堆起来的地方。
所以说点实在的。丹格拉姆是托儿所，也是巡航场。斑尾是游乐场。买上联票，你就两边精华都拿到了：一面是建立信心的压雪道，另一面是初体验的林间道。这真的是日本最容易把初学者和粉雪迷留在同一个快乐队伍里的方式之一。
从朝北的顶部雪道看野尻湖的景色是个实实在在的加分项，晴天时湖后面还有北信五岳（Hokushin Gogaku）的山峰。
🍽️ 5样必吃（真名加价格）
丹格拉姆酒店观坡餐厅的自助晚餐。落地窗对着雪道，有日式和西式菜，省心的家庭之选。通常含在半膳房价里。
山上自助餐厅的咖喱饭。日本滑雪午餐最靠谱的默认款，热乎又便宜，大约¥900到¥1,200（约RMB43到58）。
山脚小屋的拉面。冷早晨之后来碗热汤，约¥900到¥1,300（约RMB43到62）。
附近信浓町（Shinano）的荞麦面，长野的特产。要是你下山去逛，新鲜荞麦面约¥800到¥1,200（约RMB38到58）。
给孩子在酒店小吃柜台来个可丽饼或软冰淇淋，大约¥500到¥800（约RMB24到38）。
🏨 住哪里（各价位都挑了）
💎高端、也是显而易见之选: 丹格拉姆斑尾酒店，就在丹格拉姆山脚。ski-in ski-out、天然温泉、带按摩浴缸的室内泳池、游戏厅、网球、榻榻米房型可选、观坡餐厅。就是为家庭打造的。每人每晚含半膳大约¥14,000到¥30,000（约RMB672到1,440）。
⭐中端: 斑尾那一面的小木屋和cabin，比如Oku Cabins或斑尾高原各家民宿。稍微原始一点、离粉雪更近、往往更划算，过去滑丹格拉姆只要短短一程。
💰经济型: 斑尾高原一带和往饭山方向的民宿（minshuku）和pension。最便宜的床位、简单的日式房间、英语水平参差，所以班车成了这里的好朋友。摸清时刻表就好办了。
🚄 从亚洲城市怎么去（不租车）
从东京：北陆新干线从东京站到饭山，约2小时。从饭山到丹格拉姆和斑尾山脚大约坐30分钟班车或出租车。雪季里雪场和酒店有班车接驳，所以订房时确认好时间就稳了。
另一条路：从北信浓线的妙高高原（Myoko Kogen）站到丹格拉姆大约20分钟，如果你顺道玩妙高或野泽很方便。
从曼谷、台北、首尔、香港：飞成田或羽田，然后坐北陆新干线到饭山再加班车。从东京一家酒店门到门大约3小时。
联程小贴士：野泽温泉大约在40分钟外、妙高高原也很近。很多聪明的亚洲行程会在丹格拉姆和斑尾安静地待两三天，再转去野泽逛小镇泡有名的温泉。这样凑出来的一周真的很满足。
ATM和现金提示：这里是长野乡下，所以离开饭山或长野市前先取点现金，行程就顺滑了。丹格拉姆酒店收卡，而山下的小店和荞麦面馆往往更喜欢收日元。
💡 ทิปจากคนใน
- 只要队里有人能滑蓝道，就一定买斑尾全山联票。¥2,000（约RMB96）左右的升级解锁两座山51条道。这是整趟行程性价比最高的一步。
- 如果你持Indy Pass，丹格拉姆在上面。那就是免费天数，所以付门市价之前先查一查。
- 日期灵活的话尽量避开二月中旬。日本高中滑雪团那段时间会塞满酒店、把课程订空。其它的工作日空得让人幸福，那份安静是这地方最棒的东西之一。
- 提前订英语课。服务这一带的英语滑雪学校（North Nagano Outdoor Sports、Action Snow Sports、Madarao Sports Academy）都是斑尾那一面的运营方，所以提前安排别现场走过去，名额就锁定了。
- 趁着丹格拉姆的晨光滑一滑，到了正午太阳升起、粉雪等着你的时候，就滑过去斑尾的树林。
⚠️ ข้อควรระวัง
- 队里只要有人过了初学者级，就拿联票、别拿丹格拉姆单场票。联票才是整件事的重点，性价比就摆在那儿，这一个小调整就成全了整趟行程。
- 教练方面，丹格拉姆和斑尾靠的是英语滑雪学校，确认有中文或泰语教学在这里是真的很难找（这方面数据也很少）。所以订英语课、随手备个翻译软件，就万事妥当。
- 能的话围着二月中旬来安排，因为那是学生团人潮到来、酒店和课程被订满的时候。其它任何一周，整座山都是你们的。
- 把它当成「丹格拉姆加斑尾」，最理想是「丹格拉姆加斑尾再加几天野泽或妙高」。整段体验就是在这里真正发光。
★ ก่อนไปต้องรู้
- 丹格拉姆单独看是小而平缓的，所以这段体验作为和斑尾的组合才真正唱得响。过了初学者级就跳过丹格拉姆单场票、改拿联票，你就赢了。
- 亚洲语言支持还很薄。这里有不错的英语滑雪学校，而确认有泰语、中文和韩语教学很难找，清真餐饮基本上是没有的。订英语课、手机上备个翻译软件、再打点一点自备餐，行程就顺了。
- 进出靠新干线加班车、山脚没有正好的铁路，这里的夜晚安静又休养。想充电的话很完美，要是你渴望出去玩一晚，野泽只要快快的40分钟。
📷 Photo Spot
📸 顶部过山区往下看野尻湖、湖后面立着北信五岳的
山峰，在大晴天里。这就是丹格拉姆的招牌一张。
📸 斑尾那一面的白桦林雪道，冬日低斜的阳光穿过树干切下来。经典的日本粉雪照。
📸 丹格拉姆酒店的观坡餐厅大窗，孩子在前景、大山隔着玻璃在后面。
📸 天气糟糕窝在室内时，拿室内泳池拍一张不滑雪的家庭照。
📅 สภาพหิมะในแต่ละเดือน
12月
早开，正在堆雪基，下面的雪道可能偏薄，非常安静。 1月：又冷又下雪，斑尾的树林填满，要是你滑过去就是黄金粉雪窗口。 2月：雪最深，但要当心月中的学生团人潮，所以早订。 3月：偏软的春雪，丹格拉姆晒太阳的压雪道很惬意，粉雪到后期变得零星，雪季在3月底收尾。
⚖️ 和别的雪场比一比
🎿对比野泽温泉（40分钟外）：野泽有著名的温泉小镇、après、那份氛围，还有更大的地形。丹格拉姆和斑尾有那份安静、林间滑雪，还有一家自成一体的亲子酒店。很多人一趟就高高兴兴把两边都玩了。
🎿对比单玩斑尾：同一座山、相反的性格。住丹格拉姆这一面是为了亲子大本营和泳池，住斑尾那一面是为了粉雪优先的cabin。反正联票让你两边都能滑。
🎿对比白马：白马更大、更陡、更国际化，亚洲语言教练覆盖更深。丹格拉姆和斑尾更安静更温柔，斑尾那一面按每公顷算林间滑雪更强。要是你想要平静加一个舒服的大本营，你会爱上这里。要是你追的是热闹的国际场景，白马更适合你。
02 · Live Conditions
Snow · Forecast · Lifts
❄️ Snow Report
Jul 20, 2026- New snow 24h0 cm
- Base depth0 cm
- Current temp25°C
- Wind (gust)15 m/s
- Weather🌤️ Partly cloudy
📅 7-Day Forecast
Today
Mon
0 cm
29° / 22°
Tue
0 cm
27° / 21°
Wed
0 cm
28° / 21°
Thu
0 cm
27° / 20°
Fri
0 cm
26° / 18°
Sat
0 cm
26° / 19°
Sun
0 cm
25° / 18°
🚡 Area & Lift Status
Status not yet set
03 · Trails
Trails · Powder + Cruisers
Beginner
0 runs
Intermediate
0 runs
Advanced
0 runs
Expert
0 runs
Total runs
14
Longest run
2.5 km
Steepest slope
35°
📋 Runs breakdown not yet filled
04 · Where to Stay
Where to Stay
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—
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05 · Lift Tickets
Lift Tickets · Lessons · Thai Instructors
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👨🏫 Ski Instructors (Thai/English)
📋 该雪场暂无滑雪教练，可直接联系雪场咨询
06 · Getting There
Tokyo → Tangram Ski Circus
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07 · Gear & Insurance
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- Coverage฿2-5M
- Medical evacuation✓
- Ski/snowboard cover✓
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08 · Local Tips
Local Tips from Insiders
只要队里有人能滑蓝道，就一定买斑尾全山联票。¥2,000（约RMB96）左右的升级解锁两座山51条道。这是整趟行程性价比最高的一步。
如果你持Indy Pass，丹格拉姆在上面。那就是免费天数，所以付门市价之前先查一查。
日期灵活的话尽量避开二月中旬。日本高中滑雪团那段时间会塞满酒店、把课程订空。其它的工作日空得让人幸福，那份安静是这地方最棒的东西之一。
提前订英语课。服务这一带的英语滑雪学校（North Nagano Outdoor Sports、Action Snow Sports、Madarao Sports Academy）都是斑尾那一面的运营方，所以提前安排别现场走过去，名额就锁定了。
趁着丹格拉姆的晨光滑一滑，到了正午太阳升起、粉雪等着你的时候，就滑过去斑尾的树林。
09 · FAQ
Frequently Asked Questions
Tangram Ski Circus适合第一次滑雪的新手和小朋友吗？
超适合，它算是日本最好上手的亲子雪场之一。Tangram大概50%都是初级道，雪道又宽又温柔，压得很平整，最长的一条从山顶到山脚有2500米，但全程都不陡，新手滑起来很安心。Hotel Tangram Madarao（达拉雷酒店）就直接建在雪道边，里面有儿童乐园、室内泳池还有温泉，出门就能滑雪，一家人不用离开雪场山脚就能玩得很开心。
买Tangram单场票，还是买Madarao（斑尾）联票更划算？
只要你们一行里有人能滑蓝道，就直接上联票。全山通票大约8500日元（约408元人民币，汇率约0.048），一票就能玩两座山一共51条雪道；而单买Tangram是6500日元（约312元人民币）。Tangram这边坡度温柔，适合学滑雪；隔壁的Madarao有10条官方树林道（全日本最多），专治粉雪控。一行人水平不一样，靠这一张票就都能玩得尽兴。
没有车，从东京怎么去Tangram Ski Circus？
从东京站坐北陆新干线到饭山站（Iiyama），大约2小时，再转大约30分钟的接驳车或出租车到Tangram山脚。雪场有季节性接驳车，订房的时候记得跟酒店确认班次时间。从东京酒店门到门大概3小时。如果你顺路一起玩，从妙高高原站（Myoko Kogen）过来Tangram只要大约20分钟。
Tangram Ski Circus有清真（halal）餐吗？
没有哦，场内没有清真厨房，而且这边很多日式料理都藏着出汁（dashi，鱼高汤），不太好避。如果你严格守清真，最省心的办法就是自己开伙，提前把需要的食材带够，这样就能安心享受雪景啦。素食者在酒店自助餐里选择会多一点，不过这边没有专门的素食菜单，点餐前最好先跟工作人员说一声。
Tangram有泰语、中文或韩语的滑雪教练吗？
说实话，这边确定有泰语、中文、韩语教学的真的很难找，相关信息也很少。整个区域基本都是英文滑雪学校（Madarao那侧的运营商比如North Nagano Outdoor Sports、Action Snow Sports和Madarao Sports Academy），所以建议提前预约英文课，别到现场再排队约。手机里备个翻译App，剩下的行程基本都能顺顺利利。
10 · Reviews
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